Un mélange de yoga, calisthenic (utilisation du poids du corps pour se muscler), de mouvements d’arts martiaux, de danse, de locomotion animal, mouvements primitifs…
Retomber en enfance en retrouvant le plaisir de réapprendre la coordination, l’exploration et le contrôle du corps.
Workshop yoga 19/03/2022 ; Yoga Movement - Les Hanches
Le temps d’un atelier, le 19 mars 2022, de 9h30 à 11h30, nous allons allier la flexibilité avec la mobilité articulaire.
Entretenir ou retrouver la capacité de bouger tes articulations dans toute leur amplitude : c’est un travail qui viendra stimuler ton système nerveux (connexion neuro musculaire)
Au programme ;
Programme :
– Un échauffement du corps
– Des exercices de renforcement des articulations et des muscles autour des hanches
– Un approfondissement de mouvements et de postures
– BONUS ; on terminera en musique en enchaînant certains mouvements de manière fluide, comme une chorégraphie, pour mettre un peu plus de FUN ! Suivi d’une relaxation.
Participation 30€ -Réservation obligatoire avec un acompte de 15€. Pour avoir plus d’informations sur cet évènement, n’hésitez pas à me contacter.
Ornella